这几天冷风“嗖嗖嗖”地吹，全国大部迎来了大幅降温，各地马上开启“一秒入冬”模式。

　　各位抗寒一线的朋友们，请把秋衣秋裤穿上，这是对降温的起码尊重!

　　除了低温，受内陆季风影响，我国秋冬季节还有一个重要特点就是干燥，因此，秋冬季也是各种干的高发时期。

　　口干、皮肤干、眼干……干干干……

　　大家都知道，口干要多喝水，皮肤干要用保湿霜，但你知道眼干该怎么办吗?

　　改善湿度环境

　　一些人春夏天比较潮湿的时候，没有什么眼干的感觉，但是到了秋冬季节，就觉得眼睛干涩，这种眼干是与季节和天气密切相关的。

　　这种情况的朋友，主要方法还是想办法增加空气中的湿度，建议保持室内空气流通，尽量不要长时间使用空调，同时避免空调直接吹到脸上，可以在室内放置加湿器，增加空气湿度，从而降低季节或天气干燥的影响，这样不仅对眼干，对口干、皮肤干都有好处。

　　调整用眼习惯

　　长时间集中注意力看手机、用电脑、阅读等高强度用眼方式，导致眨眼次数减少，加速泪液的蒸发，形成眼干。

　　不良的用眼习惯导致了眼干，应做适当调整：

　　第一，我们在学习或工作、娱乐的时候切记不要聚精会神、一眨不眨地一直看下去，应该有意识地增加眨眼次数;

　　第二，每用眼30-40分钟可以休息5-10分钟，做做热敷，这样对缓解视疲劳和眼干都有好处。

　　以上因为季节和用眼习惯导致的两种眼干，调整生活习惯、注意休息都能起到比较好的缓解效果。还有一种眼干就需要多花些心思去处理了。

　　疾病性干眼

　　前两种眼干，更多是因为环境因素泪液蒸发过快，而这种则因为泪腺或者睑板腺的功能障碍，泪液分泌过少。

　　许多人遇到这种顽固频发的眼部干涩，就直接滴一滴眼药水，这种方法是不对的。滴眼液不能滥用，长期使用含防腐剂的滴眼液会诱发干眼和其他眼病。因此使用滴眼液一定要遵循医嘱。

　　疾病性干眼我们建议及时前往医院就诊，干眼症需要早重视、早发现、早治疗，以免睑板腺萎缩，影响治疗效果，发展到不可逆的严重程度。

　　在治疗方法上，目前较常见、有效的方法是睑板腺理疗法。包括熏蒸、热敷、按摩，简称为“干眼SPA”。

　　为更好解决干眼患者的问题，乌鲁木齐爱尔阿迪娅眼科已在业内率先推出干眼门诊，为患者提供系统科学的诊疗方案。

　　作为全球连锁，国内已有近300家爱尔眼科医院，覆盖亚洲、欧洲、北美洲，共享全球眼科智慧。

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